Найкращі сечогінні засоби для схуднення: ліки, продукти, цілющі трави

Сечогінні засоби для схуднення застосовуються в тих ситуаціях, коли потрібно швидко позбавитися кількох кілограмів. Найбільшу популярність вони мають у спортсменів (боксерів, важкоатлетів), які не встигають до змагань увійти до своєї вагової категорії, і бодібілдерів для зменшення кількості підшкірної рідини (надання додаткового рельєфу м'язам). Діуретичну дію лікарських препаратів часто використовують для зняття набряклості обличчя та кінцівок.

Діуретики

Дія більшості лікарських сечогінних препаратів ґрунтується на гальмуванні в канальцях нирок реабсорбції води та солей з одночасним підвищенням швидкості утворення сечі. В результаті відбувається зменшення кількості рідини в тканинах та серозних областях, що супроводжується швидким зниженням маси тіла.

Справжнє призначення діуретиків – боротьба з високим тиском, хворобами серця, печінки та нирок. Однак сьогодні все більшої популярності набирає використання сечогінних препаратів для зниження ваги. Ліниві чоловіки та жінки, які не бажають правильно харчуватися та вести активний спосіб життя, за допомогою таблеток можуть скидати до 2-3 кг за 1 день.

Список та класифікація лікарських препаратів, що мають діуретичну дію:

Група препаратів	Опис, протипоказання
Тіазидні діуретики	Тіазидні та тіазидоподібні діуретики середньої сили мають велику популярність завдяки своїй високій ефективності та відносно невеликій кількості побічних ефектів. Тіазидні препарати протипоказані людям з гіперчутливістю до сульфонамідів, хворим на цукровий діабет, хронічною нирковою недостатністю (КК менше 30 мл/хв), тяжкою печінковою недостатністю, рефрактерною гіпокаліємією, гіперкальціємією та гіпонатріємією. Не слід використовувати ці ліки і жінкам під час вагітності (крім 1-го триместру), у період лактації та дітям до 3 років.
Петльові діуретики	Зазвичай дані препарати приймають або натщесерце (в такому випадку їх засвоєння становить близько 65%) або внутрішньом'язово/внутрішньовенно (в цьому варіанті застосування засвоєння досягає 95%). Механізм дії петлевих діуретиків ґрунтується на розслабленні гладкої мускулатури судин та підвищенні ниркового кровотоку. Протипоказаннями до застосування є анурія, алергія на препарати сульфонамідної групи, гіповолемія.
Осмотичні діуретики	Їх дія заснована на підвищенні в плазмі осмотичного тиску, внаслідок чого з набрякових тканин починається вилучення води. Внаслідок збільшення об'єму крові починається активне сечовиділення. Осмотичні діуретики протипоказані при серцевій недостатності (оскільки через підвищення ОЦК зростає навантаження на серце) і при анурії, тому що для виділення цих речовин необхідна нормальна функція нирок

Використовувати сечогінні лікарські препарати для схуднення не рекомендується. Швидкий естетичний ефект не виправдовується тими збитками для здоров'я, які можуть завдати діуретики. До того ж слід на увазі, що зниження ваги під час прийому цих ліків відбувається за рахунок зменшення об'єму рідини в організмі. Жир залишається на місці!

Продукти харчування

Схуднути в домашніх умовах без шкоди здоров'ю можна, використовуючи діуретичну дію деяких продуктів харчування. Вони не мають побічних ефектів, протипоказань і можуть вживатись без призначення лікаря.

Сечогінні продукти, що використовуються для схуднення:

• Фрукти: диня, кавун, аґрус.
• Овочі: буряк, петрушка, зелений горошок, цибуля, часник.
• Спеції: перець чилі, кріп, кориця.
• Напої: зелений та червоний чай, кава.

Для тих, хто худне, а також при набряках обличчя та ніг рекомендується максимально скоротити в раціоні кількість швидких вуглеводів (солодкості, борошняне). Ця їжа затримує воду в організмі та збільшує масу тіла. До набряку призводить і велика кількість хлориду натрію, що додається в їжу. Добова доза солі повинна бути знижена до 2, 5 г.

Для схуднення ефективно використовувати сечогінні властивості імбиру. Його можна заварювати як чай або додавати до страв. Але найдієвішим є настій із кореня рослини:

1. Для його приготування необхідно нарізати дрібно 200 г продукту, покласти кашку в літрову скляну банку і залити її 500 мл окропу.
2. Після охолодження та проціджування зілля готове до вживання.
3. Прийом здійснюється тричі на день по 100 мл перед їжею.

Цілющі трави

Найефективніші натуральні засоби, що мають сечогінну дію, це настоянки та відвари лікарських рослин. Завдяки тому, що в травах сконцентрована велика кількість активних речовин, що виявляють діуретичні властивості, їх приймають для схуднення, позбавлення від набряків обличчя та ніг (у тому числі під час вагітності), зниження тиску та покращення загального самопочуття.

Для приготування сечогінних складів використовуються:

Назви рослини	Рецепти
Толокнянка (листя)	Відвар можна приготувати в чайнику або емальованій каструлі: У першому випадку потрібно 2 ч. л. сухого подрібненого листя покласти в заварник і залити їх 300 мл окропу. Через 20-30 хвилин склад можна наливати в чашку та пити. Спосіб вживання – тричі на день перед їдою по 100 мл. У каструлі рекомендується готувати відвар відразу для кількох людей. Для цього необхідно 1 стандартну упаковку листя мучниці (50 г) висипати в трилітровий емальований посуд, доверху заповнити окропом, щільно закрити кришкою і дати настоятися 30-40 хвилин. Для більш ефективного настоювання каструлю можна загорнути в товстий рушник. Готовий відвар процідити через марлю і приймати 3-4 рази протягом дня перед їжею (за 30 хвилин) по 100 мл. Для зберігання склад слід перелити в скляну банку, закрити кришкою та поставити в холодильник на нижню полицю
Хвощ польовий (трава)	Рослину можна використовувати для приготування сечогінної настойки та сечогінного відвару: У першому випадку 15 г подрібненої сухої трави слід насипати в півлітрову пляшку з темним склом, додати до неї 250 г спирту або міцного алкоголю (горілки, самогону), закупорити пробкою та залишити наполягати у погребі на 2-3 тижні. Готову настойку слід перелити в чисту пляшку та зберігати у холодильнику. Приймати склад рекомендується двічі на день по 1-2 ч. л. попередньо розведених з водою. Найпростіший спосіб приготування відвару – заварити сировину у чайнику. Для 10 г сухої трави використається 1 склянка води. Час наполягання – 40 хвилин. Пити сечогінний склад потрібно тричі на день по 70-100 мл за 20 хвилин до вживання продуктів харчування
Брусниця	Сильну діуретичну дію має відвар, приготований з листя рослини. Кращий спосіб заварювання – у фарфоровому чайнику: На 10 г сухої сировини використовується 300 г окропу. Після тридцятихвилинного настоювання склад можна приймати по 60-80 мл тричі на день за 20 хвилин до їди. Для посилення сечогінного ефекту чашку з відваром рекомендується додати 1 ч. л. лимонного соку. Для зручності вживання в аптечній мережі можна придбати брусничне листя, упаковане у фільтр-пакетики для заварювання
Кріп (насіння)	У зв'язку з тим, що насіння покрите твердою шкіркою, готувати сечогінний відвар з них рекомендується в термосі: Для цього необхідно 30 г сировини насипати в літровий термос і заповнити доверху його окропом. Час настоювання – 2-3 години, після чого склад слід процідити через марлю та перелити у скляний посуд. Приймати відвар необхідно 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди
Солодка (корінь)	Найкращий сечогінний ефект можна отримати від настоянки з рослини: Для її приготування слід 15 г сухого кореня насипати у скляну пляшку з непрозорим склом, додати до неї 250 мл коньяку чи горілки, добре закупорити і поставити на 2 тижні настоюватись на нижню полицю холодильника або у льох. Готовий склад процідити через марлю і перелити в темну бульбашку. Прийом настойки здійснювати двічі на день (вранці та ввечері) по 10 мл, попередньо розбавивши її з водою або чаєм

Сечогінні збори

Більш потужного діуретичного дії можна досягти, якщо готувати цілющі зілля відразу з кількох рослин. З цією метою були розроблені рецепти сечогінних зборів для схуднення та зняття набряків.

Найпопулярніші склади представлені наступним чином:

склад	Рецепт приготування
Звіробій, коріння кульбаби, чистотіл	Сухі подрібнені рослини (15 г звіробою, 10 г кульбаби і 10 г чистотілу) помістити в півлітровий скляний посуд, заповнити його окропом, закрити кришкою і залишити на 2 години. Готові зілля процідити через марлю. Прийом відвару виконувати кожні 3-4 години поступово протягом дня по 100 мл за 20 хвилин до їди. Перед вживанням склад рекомендується підігріти до 60 градусів
Безсмертник, м'ята, хвощ	По 5 г кожної рослини необхідно покласти в півлітровий чайник і заповнити його окропом. Через 30 хвилин сечогінний відвар можна приймати. Дозування – по 100-150 мл чотири рази на день за годину до їди
Шипшина, чорниця, брусниця, м'ята перцева	По 200 г сухих плодів шипшини, чорниці та брусниці покласти в трилітрову емальовану каструлю, додати до неї 2, 5 л холодної води, поставити на повільний вогонь, довести до кипіння і вимкнути, після чого додати 30 г сухого листя м'яти перцевої та закрити кришкою. Сечогінний засіб буде готовий до вживання через 2 години. Приймати його слід по 1 склянці 3 рази на добу за годину до їди

Використовуючи народні засоби для схуднення та зняття набряків, рекомендується дотримуватись наступних правил:

• Спиртові настоянки повинні готуватися лише у скляній тарі.
• Відвари заварювати слід у чайнику, в емальованому або скляному посуді.
• Для приготування цілющого зілля рекомендується використовувати тільки свіжу або торішню суху траву.
• Готовий відвар допускається зберігати у холодильнику трохи більше 2 діб. Бажано готувати щодня.
• Приймати настої та відвари необхідно теплими чи гарячими. У цьому випадку діуретична дія буде сильнішою.

Ефірні олії, глікозиди, дубильні речовини, органічні кислоти та інші сполуки, що містяться в рослинах, можуть викликати алергічні реакції, тому перед вживанням сечогінних відварів і настоянок рекомендується проконсультуватися з лікарем.