Гарне тіло – мрія багатьох жінок. Особливо актуальним це питання стає напередодні літнього сезону, коли так хочеться похизуватися в коротких спідницях, демонструючи шикарні ніжки, або купальник, викликаючи захоплення чоловіків ідеальною фігурою. На жаль, сучасний темп життя, завантаженість на роботі, неправильне харчування, екологія не найкраще впливають на стан шкіри. В результаті жінки з жалем знаходять у себе вади, яких хотілося б позбутися.
На щастя, зараз є всі можливості, щоби привести тіло у форму. Позбутися розтяжок, целюліту та зайвих сантиметрів можна, не витрачаючи багато часу та грошей. Багато процедур доступні навіть у домашніх умовах, що дуже економить час. Одна з таких процедур – обгортання плівкою. Склади для нього продаються в будь-якому магазині або аптеці, а ефект перевершує всі очікування. Головна умова – проведення курсу та поєднання з фізичними навантаженнями.
Суть обгортання як косметологічної процедури
Що таке обгортання тіла плівкою? Це оздоровча процедура впливу на шкіру та організм загалом за допомогою натуральних активних компонентів. Вона забезпечує глибоку та швидку проникність використовуваних речовин, створюючи парниковий ефект. В основі обгортання лежать самі принципи впливу на шкіру, що й у масок для обличчя.
Такі широко поширені маніпуляції, як комплексна програма схуднення, корекція фігури, водолікування, усунення целюліту, включають професійне обгортання. Спеціальний склад можна наносити двома способами: локально на проблемні зони або поверхню всього тіла.
Обгортання плівкою зазвичай проводять на животі, стегнах, руках та інших ділянках для того, щоб зробити шкіру більш пружною та підтягнути тургор. Окрім іншого, ця процедура сприяє покращенню обмінних процесів в організмі, виведенню зайвої рідини, шлаків та токсинів.
Антицелюлітне обгортання – одна з найулюбленіших процедур багатьох дівчат. Воно вирівнює рельєф шкіри, стимулює відновлення клітин, посилює кровотік, зволожує та насичує тканини.
Чи допомагає обгортання плівкою схуднути? Так, оскільки воно має наступний ефект:
- усуває набряки та забезпечує лімфодренаж;
- покращує метаболізм;
- зменшує жировий прошарок.
Ви можете виконати обгортання плівкою в домашніх умовах та отримати фантастичний результат. Спробуйте два поширені способи обгортання: гаряче та холодне. Ви, безумовно, будете приємно вражені результатом, пройшовши повний курс процедур. Зменшення обсягу целюліту, гладкість та еластичність шкіри не змусять на себе довго чекати. Косметологи рекомендують проводити обгортання кожні 3-4 дні протягом місяця.
Принцип дії харчової плівки при обгортанні
Головне завдання харчової плівки – створити парниковий ефект та покращити кровотік у проблемних зонах. Сама вона грає роль каталізатора, тобто прискорює реакцію. Для того щоб жирові відкладення виводилися з організму і не перетворювалися знову на відкладення, необхідні фізичні навантаження протягом усього курсу процедур. Зниження ваги відбувається за рахунок підвищеної температури, яка сприяє виведенню зайвої рідини та токсинів. Завдяки посиленому кровообігу шкіра підтягується, стає більш пружною.
Як зробити обгортання ефективнішим? Для цього на тіло наносять спеціальну суміш із жироспалюючих компонентів і покривають її повітронепроникною харчовою плівкою.
Для фантастичного результату до обгортання плівкою додають спортивні тренування, що посилюють ефект спалювання калорій за рахунок активного потовиділення. Результат можна побачити вже після другого тренування: підшкірний жир і непотрібна вода йдуть з організму, а шкіра набуває шовковистості та пружності.
Тож регулярні заняття спортом та обгортання допоможуть прийти до тієї форми, про яку ви давно мріяли. А саме: накачати м'язи, додати рельєфу тілу, зменшити відкладення жиру. Методика користується популярністю у жінок та чоловіків.
Види обгортання плівкою
Гаряче обгортання плівкою
Ця процедура сприяє розкриттю пір та судин, а також виведенню зайвої рідини з організму. Крім того, гаряче обгортання термічно впливає на проблемні зони і прискорює процес вбирання корисних речовин у шкіру. Однак це обгортання забороняється проводити як вдома, так і в салонах за наявності варикозного розширення вен нижніх кінцівок.
Нагрівання шкіри сприяє зниженню ваги. На потрібну частину тіла наноситься спеціальний склад, наприклад, готові суміші, глина, харчові компоненти та спеції (кава, мед, червоний перець і гірчиця). Після цього оброблена зона обмотується плівкою і загортається ковдрою.
Якщо при цьому відчувається приємне тепло та розслабленість, то час процедури зазвичай коливається від 30 до 40 хвилин. Але як тільки з'являється дискомфорт та почуття сильного печіння, необхідно негайно змити все водою.
Холодне обгортання
Цей вид обгортання відрізняється тим, що тримається протягом години. Для холодного обгортання використовують такі компоненти, як ментол та м'ята. А найефективнішими сумішами в домашніх умовах вважаються водоростеві (порошок ламінарії та ефірні олії у поєднанні з оливковою).
Обгортання плівкою – це безпечний та перевірений спосіб схуднення в області живота та зниження ваги загалом. Організм починає мимоволі реагувати на холод та виділяти тепло. Саме так, зігріваючись, він витрачає внутрішню енергію і втрачає запас клітин жирової тканини. Ефект схуднення досягається за рахунок звуження судин, покращення обміну речовин, зменшення набряклості, тонізування шкіри та вирівнювання її рельєфу.
Показання та протипоказання до проведення обгортань
Показання до застосування:
- скорочення еластичності шкіри;
- надлишок рідини в органах;
- наявність розтяжок;
- локальне відкладення жиру;
- целюліт;
- проблемна шкіра (сухість та лущення).
Протипоказання до обгортання вдома:
- підвищений артеріальний тиск (130/90 та вище);
- варикоз (дозволено лише холодне обгортання);
- застудні захворювання;
- менструація;
- травми шкіри (рани, порізи повинні бути загоєними);
- алергічні реакції на інгредієнти, що застосовуються;
- хвороби серця, судин, печінки, нирок;
- гінекологічні захворювання;
- період вагітності та лактації.
Основні етапи процедури обгортання
Щоб зрозуміти, як правильно зробити обгортання за допомогою харчової плівки, розглянемо основні етапи:
Підготовка тіла
Професіонали б'юті-індустрії радять дотримуватися деяких правил:
- Напередодні процедури потрібно випити два літри води на день. Це необхідно для того, щоб убезпечити себе від зневоднення через втрату великої кількості рідини.
- Щоб не порушувати процес обгортання, за 1 годину до процедури небажано їсти та пити.
- Обов'язково треба очистити шкіру перед нанесенням суміші. Також рекомендується прийняти гарячий душ з використанням скрабу, щоб відкрити пори, дати можливість вийти з жирами рідини, а шкірі просочитися корисними компонентами маски. Скраб допоможе ретельно видалити омертвілі клітини, що залишилися, і виконати легкий масаж для поліпшення кровотоку.
- Необхідно підготувати суміш для обгортання. Можна використовувати або гроші з магазину, або зроблені вдома. Перевага других – на користь натурального складу та дешевизні.
Після підготовки можна перейти до другого етапу:
- Рівним тонким шаром розподіліть суміш на проблемних зонах шкіри. Щоб підсилити ефект, розгладжуйте вміст, виконуючи масажні рухи під час нанесення складу.
- Обмотайте три шари харчової плівки, щільно затягуючи шкіру в напрямку знизу вгору.
- Надягніть поверх плівки теплий одяг. Якщо закрита більша частина тіла, краще лягти і сховатися пледом, щоб не відчувати дискомфорт і не порушувати процес впливу.
- Скільки тримати обгортання плівкою залежить від складу суміші. Зазвичай це займає 40-90 хвилин.
- Зніміть плівку та змийте суміш теплою водою. Висушіть тіло рушником.
- На фінальному етапі нанесіть крем-тонік або оливкову олію.
Правильно проведений курс обгортання дасть відчутний результат. А саме: зменшення обсягів стегон та талії, спалювання целюліту, повернення шкіри пружності та еластичності. До речі, обгортання плівкою застосовується на ніч.
Рецепти масок для обгортання плівкою
У період проходження курсу обгортання важливими є фізичні навантаження. Вони викликають рясне потовиділення та сприяють розширенню жирових клітин.
Щоб мати гарне тіло, необхідно правильно доглядати його. У цьому допоможуть спеціальні маски, які містять корисні елементи. Їх застосовують у процесі обгортання плівкою.
Обгортання харчової плівкою з медом
Мед багатий своїм хімічним складом і містить велику кількість корисних елементів. Сприяє прискоренню процесу схуднення та очищення шкіри. Крім того, забезпечує вихід токсинів із організму.
Для медової маски потрібно:
- 5 ст. л. меду;
- 7 крапель ефірної олії апельсина.
Як приготувати:
- Нагріти мед до температури 36–38прона водяній бані.
- Доповнити масу ефірною олією.
- Довести суміш до однорідності.
Розподіліть маску по проблемним зонам вашого тіла і обмотайтеся харчовою плівкою. Чекаєте 1-1, 5 години.
Обгортання згірчицею
Гірчична суміш має пекучу дію, тому її зазвичай комбінують з іншими компонентами. Під час процедури можна відчути легке печіння. Гірчиця дуже ефективно спалює жирові клітини, вона активізує кровообіг та сприяє виведенню жирів із організму.
Для отримання гірчичної суміші знадобиться:
- 50 г гірчичного порошку;
- 50 г рідкого меду;
- 1 ст. л. води;
- 1 ст. л. оливкової олії.
Як приготувати:
- Розведіть суху гірчицю у воді.
- Змішайте суміш із медом і маслом.
Нанесіть засіб на шкіру, накрийте плівкою та тримайте від 40 хвилин до 1 години.
Обгортання глиною з плівкою
Найчастіше глину використовують у двох видах: блакитну та чорну. Саме вони дають найкращий ефект. Глиняні суміші усувають «апельсинову кірку» та жирові відкладення, тому що в їхньому складі знаходяться ферменти, мінеральні та органічні речовини. Вони відновлюють структуру шкіри та сполучної тканини.
Рецепт глиняної маски:
- 100 г блакитної глини;
- 2 краплі олії лимона;
- 2 краплі олії апельсина;
- 3 краплі олії іланг-ілангу;
- вода чи молоко.
Як приготувати:
- Розбавте водою чи молоком блакитну глину до отримання густої консистенції.
- Додайте в суміш олії.
- Обережно все розмішайте.
Необхідно нанести маску на проблемні ділянки шкіри, укутати харчовою плівкою на 40 хвилин.
Обгортання з кавою
Суміші на основі кави усувають целюліт у ділянці ніг та відвислих боків живота, а ще надають шкірі бархатистого вигляду. Крім цього, вони мають тонізуючу та омолоджуючу дію.
Рецепт кавової суміші:
- 3 ст. л. чорної меленої кави;
- 1 ст. л. оливкової олії;
- вода чи молоко.
Як приготувати:
- Змішайте каву з олією.
- Додайте|добавляйте| молока або води для отримання консистенції сметани.
Нанесіть цей склад на шкіру, оберніть плівкою та залиште на 1 годину.
Оцтове обгортання
Оцтове обгортання – це найкращий спосіб для людей з варикозним розширенням вен. Оцет уповільнює старіння шкіри, прискорює обмін речовин та розсмоктування відкладень целюліту.
Рецепт маски:
- 2 ст. л. оцту;
- 3 ст. л. блакитний глини;
- 1 ч. л. порошку кориці.
Як приготувати:
- Змішайте блакитну глину із порошком кориці.
- Додати оцет.
- Перемішайте до одержання однорідної маси.
Розподіліть суміш по тілу, загорніться харчовою плівкою і чекайте від 40 хвилин до 1 години.
Масляні обгортання
Ароматичні ефірні олії мають неймовірну силу – вони здатні розслабити, підбадьорити та наповнити організм енергією на весь день. Олії широко застосовуються в сучасній косметології та медицині.
За допомогою цих засобів проводять масляні обгортання харчовою плівкою від целюліту. Вони дуже корисні для дівчат, які хочуть мати гарне тіло.
Щоб у домашніх умовах зробити обгортання з ефірними оліями від целюліту, до складу маски необхідно додавати компоненти, що містять йод, вітаміни та ферменти. Це допоможе скоригувати фігуру та знизити вагу без строгих дієт.
Ефірні олії від целюліту:
- кориці;
- розмарину;
- лимона;
- грейпфрут;
- апельсина;
- мускату.
Мета такого обгортання – зробити шкіру пружною, очистити кровоносні судини, розщепити жирові клітини та прибрати «апельсинову кірку». Можна використовувати кілька рецептів обгортання харчовою плівкою:
- Рецепт №1.На 30 мл базового масла (будь-якого) візьміть 3 краплі концентрованих ефірних масел фенхелю і лимона, а також 4 краплі олії грейпфрута. Все добре перемішайте і розподіліть отриману суміш по проблемних ділянках шкіри.
- Рецепт №2.Змішайте 50 мл олії жожоба або оливи і 8 крапель ефірної олії апельсина, 5 крапель кедра, по 2 краплі олії пачулі і ветівера. Відразу після використання цієї суміші рекомендується використовувати крем з антицелюлітним ефектом. Дійсність цього рецепта підтверджена практично багатьма дівчатами.
- Рецепт №3.Взяти 20 мл мигдальної ефірної олії, додати 3 краплі олії апельсина і стільки ж олії лаванди або гвоздики. Таке обгортання надасть пружність шкірі, прибере зайву воду та локальні жирові відкладення.
- Рецепт №4.Зробити суміш з 30 мл базової оливкової олії, 4 краплі ялівцевого масла, 3 краплі ефірної олії кипарису і 3 краплі олії герані. Ця маска допомагає в корекції контурів тіла та очищенні шкіри.
Для максимальної ефективності косметологи рекомендують чергувати маски для обгортання кожні 2 тижні. Тіло може звикнути до суміші та перестати реагувати на неї, внаслідок чого процес схуднення сповільнюється.
Ефект після обгортання плівкою
Потрібно пройти повний курс обгортання, від 5 до 15 процедур з періодичністю 3–7 днів, щоб отримати стійкий видимий ефект:
- шкірні покриви стануть гладкими та підтягнутими;
- зменшиться прояв «апельсинової кірки»;
- з'явиться відчуття легкості;
- зникнуть набряки, розтяжки та почуття тяжкості в тілі;
- підніметься настрій та працездатність;
- знизиться апетит.
Процедура обгортання стимулює синтез колагену та еластину, активізує циркуляцію крові, насичує тканини киснем та поживними компонентами. Це призводить до усунення жирового шару та інших позитивних змін в організмі.
Таким чином, обгортання плівкою (холодне або гаряче) допомагає скоригувати фігуру, покращити стан шкіри, прибрати набряки та зайву вагу. До складу аплікацій входять водорості, лікувальні грязі, екстракти рослин і ефірні масла. На проходження всього курсу потрібно 2-3 місяці.