Гречана дієта є однією з найефективніших для схуднення, оскільки ця крупа має низьку калорійність, але містить багато корисних речовин. Всього за 7 днів гречаної дієти можна досягти помітних результатів.
Смузі для схуднення та очищення організму – один з ефективних способів. Як приготувати смачні смузі у блендері в домашніх умовах. Коли краще пити коктейль, на вечерю, сніданок або після тренування.